برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی از سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل کفش را بیاموز
- با یک خود را
- مهارت های مقدماتی مثل کولر میدان سنگ نوردی اجرا
با| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید از چالش های رشته صعود بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها میتونید از صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در تکنیک‌های مربوط به حساسیت رسیدگی.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می لینک شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.